இது ஆண்களுக்கு மட்டும்! ஆண்களே இதை கட்டாயம் தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்

Share on Whatsapp

தற்போதைய காலத்தில் ஆண்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள், அதை எப்படி சமாளிப்பது என்பது குறித்து ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் கூறப்பட்டுள்ளது.

ஆண்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் என்ன?

• ஆண்களின் வயதான காலத்தில் உடலில் நீர் வறட்சி ஏற்படுவதால் மலச்சிக்கல் மற்றும் சிறுநீரகக் கோளாறுகள் இது போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றார்கள்.

• ஆண்களிடம் இருக்கும் ஆண் தன்மை குறித்த செயல்பாடுகளை அவர்களின் டெஸ்டோஸ்டீரான் என்ற ஹார்மோன்கள் தீர்மானிக்கிறது.

• ஆண்களின் இந்த ஹார்மோன், ஆண்களின் மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பி தூண்டுதல் மூலம் விதைப்பையில் சுரக்கிறது.

• டெஸ்டோஸ்டீரான் ஹார்மோன் பாலியல் மற்றும் மனம் ரீதியாக ஆண்களின் ஆதிக்கத்தைச் செலுத்துகிறது. ஆண்கள் இந்த ஹார்மோன் குறித்த பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறார்கள்.

• ஆண்கள் மது மற்றும் புகை பிடிக்கும் பழக்கங்கள் மூலம் விந்தணு கோளாறுகள் தொடர்பான பல்வேறு உடல் உபாதைகள் மற்றும் நீரிழுவு நோய் இது போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றார்கள்.

ஆண்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வுகள் என்ன?

• ஆண்கள் அன்றாடம் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த இதமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். இதனால் அவர்களின் உடல் மற்றும் மனம் செழிப்பாக இருக்கும்.

• ஆண்கள் சர்க்கரை நோயைத் தவிர்க்க, உடலில் சரியான அளவில் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் பாசிப்பயறு, நெய், கடலை போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.

• ஆண்களுக்கு கபம், பித்தம், வாதம் என்று மூன்று விதமான தோஷங்களில் இருந்து விடுபட தினமும் பழங்கள், பாதாம், முந்திரி, பேரீச்சை, பிஸ்தா, ஆட்டு இறைச்சி போன்ற இரும்புச்சத்து, புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.

• ஆண்கள் தூக்கம் தொடர்பான மற்றும் குழந்தையின்மை தொடர்பான மருந்துகளை இரவில் சாப்பிடுவதற்கு முன் எடுத்துக் கொண்டு 3 மணி நேரம் கழித்து உறங்க வேண்டும்.

• ஆண்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கான மருந்தை தினமும் இரவு உணவுக்குப் பின் அரை மணி நேரம் கழித்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

• ஆண்கள் வாழைப்பழத்தை இரவு உணவுக்கு முன் சாப்பிட வேண்டும். தண்ணீரை அதிகமாகவும் குடிக்கக் கூடாது.