நாக்பூரில் உள்ள மத்திய மருத்துவ மையத்தின் கணக்கிடுதல் ஒரு அதிர்ச்சித் தகவலை வெளியிட்டுள்ளது. 1998 முதல் 2000 வரையிலான மூன்று வருட காலகட்டத்தில் அவர்களிடம் வந்த கொலை மற்றும் தற்கொலை தொடர்பான உயிர்ப்பலிகளை பற்றிய தரவு ஒப்பீடுதான் அது. அதில் 241 பேர் சக மனிதர்களால் கொலை செய்யப்பட்டவர்கள், 1,127 பேர் தற்கொலை செய்து கொண்டவர்கள். கொலையை விட தற்கொலை என்னும் வன்முறையின் எண்ணிக்கைதான் அதிகம். அதிலும் தன் சொந்த வீட்டிலேயே தற்கொலை செய்து கொண்டவர்கள்தான் அதிகம்.
உறவுகளுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்டு கட்டியெழுப்பப்பட்டிருக்கும் நம் சமுதாயத்தில், சொந்த வீட்டிலேயே ஒருவர் தற்கொலை செய்யும் மனநிலையில் இருப்பதை கூட அறிந்துகொள்ள முடியாத நிலையில்தான் உறவுகளிடையேயான புரிதல் இருக்கிறதா? இது இப்படியிருக்க, குடும்ப சிக்கல்களால்தான் அதிகம் தற்கொலையே நிகழ்கிறது என்கிறது ஆய்வு முடிவுகள். சென்னை, கோவை, மதுரை, திருச்சி ஆகிய முக்கிய மாவட்டங்களில் நடத்தப்பட்ட சர்வே-யில் சென்னையில் 650க்கு 419 ஆண்கள் தற்கொலை முயற்சியில் ஈடுபடுவதாக ஆவணக் காப்பக தரவுகள் சொல்கின்றன. பெண்களில் 193 பேர் தற்கொலை முயற்சியில் ஈடுபடுவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இதற்கடுத்த இடத்தில் கோவை மாவட்டம் உள்ளது.
என்னென்ன காரணங்கள்?
தற்கொலைக்குத் தூண்டுவதில் குடும்பச் சிக்கல்கள் முக்கியக் காரணமாக இருந்தாலும், உடல்நிலை சரியில்லாமல் போவது, நாட்பட்ட போதை பழக்கம், காதல் தோல்வி, மனநிலை பாதிப்பு மற்றும் வேறு சில காரணங்களும் இதில் அடக்கம். இருப்பினும் மேலை நாடுகளுடன் ஒப்பிடுகையில் நம் நாட்டில் ஆண்களுக்கு நிகரான எண்ணிக்கையில் பெண்களும் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள் என்கிறார் மனநல மருத்துவர் லட்சுமி விஜயகுமார், "வெளிநாடுகளில் 3:1 வீதம் நடக்கும் தற்கொலைகள் இங்கே 1:5:1 என்கிற பாலின விகிதாசார எண்ணிக்கையில் இருக்கிறது. தற்கொலை செய்துகொள்பவர்களில் நடத்தப்படும் மனநல போஸ்ட் மார்ட்டத்தில் (psychological autopsy) 50-60% வரை மனநோயால் தற்கொலை செய்துகொள்கிறார்கள் என்றால், மீதம் 40% பேர் அந்த நொடியில் எடுக்கும் முடிவினால் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்கள். கடந்த பத்தாண்டுகளில் மட்டும் ஓரு லட்சம் மக்களுக்கு 21 பேர் என்கிற எண்ணிக்கையில் மக்கள் தற்கொலை செய்துகொண்டு இறந்துள்ளனர்" என்கிற அதிர்ச்சி தகவலை பகிர்கிறார்.
மனநோய் இருப்பதை எப்படிக் கண்டறிவது?
ஒரு செயல் நாம் எண்ணியபடி நடக்காதபோது இயல்பாகவே எழும் மன அழுத்தம் நாட்பட்ட அளவில் மன நோயாக மாறுகிறது. பத்து பேர் திடீரென வீட்டிற்கு வந்தாலும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்பவர் சட்டென சோர்ந்து போய் வீட்டின் ஓரத்தில் முடங்கிப் போவது, என்னால் இது முடியவில்லை என தனக்குத் தானே அடிக்கடி கூறிக்கொள்வது, தனிமையில் அழுவது என, மன அழுத்தம் பல மாதிரியாக வெளிப்படும். சிலர் வெளியே சிரித்தபடியே இருப்பார்கள். ஆனால் அவர்களுக்குள் அப்படி ஒன்று நிகழ்ந்ததற்கான தடயமே இருக்காது.
மன அழுத்தம் நாட்பட்ட அளவில் சிலருக்கு மனச்சிதைவாக மாறும், எல்லோரும் தனக்கு எதிராக செயல்படுவது போல அவர்களுக்குத் தோன்றும். இல்லாத யாரோ ஒருவரிடம் பேசிக் கொண்டிருப்பார்கள். எந்நேரமும் யோசனையிலேயே இருப்பார்கள். குற்ற உணர்வு அதிகம் இருக்கும். தூக்கமே வராமல் தவிப்பார்கள் அல்லது தொடர்ந்து மூன்று, நான்கு மணி நேரம் நன்றாகத் தூங்குவார்கள்.
மனநல பாதிப்புள்ளவர்கள், தங்களை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டியது எப்படி?
'எனக்கு இப்படி ஒரு பிரச்னை இருக்கு!' என்பதை உணர்ந்தால் உடனடியாக மனநல மருத்துவர்களை நாட வேண்டும். அவர்கள் தரும் மருந்துகளை பின்பற்றுவது போதுமான பலனைத் தரும். தன்னை தானே தூக்கி நிறுத்திக் கொள்ள நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். தினம் காலையில் தவறாமல் நடை பயிற்சி செய்வது, தூங்கும் நேரத்தை சீராக்கிக் கொள்வது, படம் வரைவது, வீட்டைச் சுத்தம் செய்வது, பக்கத்துக்கு வீட்டில் இருப்பவருடன் பேசுவது என ஏதாவது ஒரு செயலில் தன்னை தினமும் ஈடுபடுத்திக் கொண்டு, சுறுசுறுப்பாக இயங்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
அவர்களை நாம் எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?
சுற்றி இருப்பவர்கள் சோம்பேறித்தனமாக இருக்கிறார்கள், யோசித்துக்கொண்டே இருக்கிறார்கள் என்றால் அவர்கள் ஏன் அப்படி இருக்கிறார்கள்? என சலித்துக் கொள்ளாமல், அவர்களை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். பொறுமையும் புரிதலும் இங்கே பாதி தற்கொலைகளை தடுத்து நிறுத்தும். நமக்கு தெரிந்தவரோ தெரியாதவரோ அழுதபடி இருந்தால் நமக்கு ஏன் பிரச்னை என ஒதுங்காமல் தாமாக முன்வந்து அவரிடம் பேச்சு கொடுக்கலாம். நம் குரலை கேட்க யாராவது இருக்கிறார்களே என்கிற ஆறுதல் அவர்களுக்கு கிடைக்கலாம். யாரோ ஒருவர் நம்மிடம் பேசுகிறார்களே என்று சிலர் தயங்கலாம். எதுவாக இருப்பினும், 'என்னாச்சு?' என்று கேளுங்கள். ஒன்றுமில்லை என்று மறுப்பார்கள்.
இரண்டாம் முறை கேட்கலாம், தவறில்லை!.
No comments:
Post a Comment
வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள் :
1. செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
2. ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.
3. அவதூறான வார்த்தைகளுக்கோ, ஆபாசமான வர்ணனைகளுக்கோ இங்கு இடம் இல்லை. அத்தகைய கருத்துகள் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியிடப்படும்; அல்லது முற்றிலுமாக நிராகரிக்கப்படும். இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள் அவர்களுடைய கருத்துக்களே.