துணையுடன் உடலுறவில் ஈடுபடும் போது, உங்களால் முழு இன்பத்தையும் அனுபவிக்க முடியவில்லையா? உச்சக்கட்ட இன்பத்தை அடைவதில் மிகுந்த சிரமத்தை உணர்கிறீர்களா? வெளியே சொல்ல கூச்சமாக உள்ளதா? அப்படியெனில் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுகளை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உடலுறவின் போது உச்சக்கட்ட இன்பத்தை அடையமலிருப்பது, துணையின் முன் மிகுந்த சங்கடத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, சில நேரங்களில் அது உறவையே முறித்துவிடும். ஆகவே பாலியல் உறவில் தம்பதிகள் சற்று மிகுந்த கவனத்தை செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
சரி, இப்போது உடலுறவின் போது எளிதில் உச்சக்கட்ட இன்பத்தை அடைய உதவும் உணவுகள் எவையென்று பார்ப்போம்.
உச்சக்கட்ட இன்பத்தை எளிதில் அடைய உதவும் உணவுகளில் ஒன்று ஆரஞ்சு. இதற்கு ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி தான் காரணம். இது தான் இனப்பெருக்க உறுப்புக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, எளிதில் உச்சக்கட்ட இன்பத்தைக் காண உதவும்.
ஆலிவ் ஆயில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உடலில் குறிப்பிட்ட செக்ஸ் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, உடலுறவின் போது முழு இன்பத்தையும் அனுபவிக்க உதவும். ஆகவே சமையலில் ஆலிவ் ஆயிலை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
முட்டையும் எளிதில் இன்பத்தை அடைய உதவும். முட்டையில் உள்ள வைட்டமின் பி6 மற்றும் புரோட்டீன், ஆண்களின் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரித்து, உடலுறவில் சிறப்பாக செயல்பட உதவும்.
மாட்டிறைச்சி சாப்பிட்டால், இனப்பெருக்க உறுப்புக்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, உடலுறவின் போது வேகமாக உச்சக்கட்ட இன்பத்தைக் காண உதவும்.
கைக்குத்தல் அரிசி இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, அந்தரங்க உறுப்புக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, எளிதில் உச்சக்கட்ட இன்பத்தை அனுபவிக்க உதவும்.
ஸ்நாக்ஸ் நேரத்தில் கண்டதை சாப்பிடாமல், நட்ஸ் சாப்பிடுங்கள். நட்ஸ்களில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், உடலின் வெப்பத்தை தூண்டி, உடலுறவில் சிறப்பாக செயல்பட செய்து, வேகமாக உச்சக்கட்ட இன்பத்தைக் காண உதவும்.
டார்க் சாக்லேட்டில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், மன அழுத்தத்தினால் டென்சனாக இருக்கும் நரம்புகளை ரிலாக்ஸ் அடையச் செய்து, உடலுறவின் போது முழு இன்பத்தை அனுபவிக்க உதவும். ஆகவே அவ்வப்போது டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள்.
No comments:
Post a Comment
வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள் :
1. செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
2. ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.
3. அவதூறான வார்த்தைகளுக்கோ, ஆபாசமான வர்ணனைகளுக்கோ இங்கு இடம் இல்லை. அத்தகைய கருத்துகள் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியிடப்படும்; அல்லது முற்றிலுமாக நிராகரிக்கப்படும். இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள் அவர்களுடைய கருத்துக்களே.