இது வருடம் முழுவதும் பெற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாக இருப்பதுடன், அதன் பழங்களும், விதைகளும் பலவகையான பயன்பாடுகளை கொண்டுள்ளன.
அது உடல் கொழுப்பின் அளவை கூட்டுகின்றது என்பதுக்கப்பால் பல வகையான நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
இவை நார்களை கொண்டுள்ளது. இந் நார்கள் உடலினால் தொகுக்கப்பட முடியாதவையாகும். இவை உணவுச் சமிபாட்டில் உதவுவதுடன், சமிபாட்டு நோய்கள் ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது.
முந்திரிப் பருப்புகளுக்கு கொலஸ்திரோலை குறைக்கும் பண்பு உள்ளது. இவை LDL இன் அளவைக் குறைத்து HDL இன் அளவைக் கூட்டுகின்றன.
இது Omega 3 இனை கொண்டிருப்பதால் செயற்பாடுகளை கூட்டுகின்றது. உடலிலுள்ள மேலதிக கொழுப்புக்களை எரிக்கின்றது.
கையளவு முந்திரிப் பருப்புக்களை உட்கொள்வதால், ஏற்படும் பசியை நீண்ட நேரத்திற்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.
No comments:
Post a Comment
வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள் :
1. செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
2. ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.
3. அவதூறான வார்த்தைகளுக்கோ, ஆபாசமான வர்ணனைகளுக்கோ இங்கு இடம் இல்லை. அத்தகைய கருத்துகள் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியிடப்படும்; அல்லது முற்றிலுமாக நிராகரிக்கப்படும். இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள் அவர்களுடைய கருத்துக்களே.